健康科普：慢性前列腺炎的日常調(diào)護

分類醫(yī)療護理

日期 2024.01.22

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　　慢性前列腺炎指各種病因引起前列腺組織的慢性炎癥，是男性生殖系統(tǒng)疾病中最常見的一種，發(fā)病率較高。根據(jù)其臨床表現(xiàn)，中醫(yī)將該病歸納在淋、濁、精病三大范疇，亦有將其歸納在腎虛腰痛、陽痿、早泄、癃閉等范疇。接下來我們將給大家介紹慢性前列腺炎的常見臨床表現(xiàn)以及日常生活中如何調(diào)護，以造福廣大男性同胞，促進家庭幸福和社會和諧。

　　一、臨床表現(xiàn)

　　1.疼痛癥狀：此為本病常見癥狀，患者會有會陰部、肛門、后尿道墜脹不適或疼痛，或恥骨上、腹股溝部、腰骶部、睪丸、陰莖等處不適隱痛，或膈以下、膝以上有不同程度的反射痛。

　　2.尿路癥狀：很多男性患者發(fā)現(xiàn)，尿道口有乳白色分泌物，尤其在排便等腹壓增加的情況下，或伴有尿頻、尿急、尿痛、尿有余瀝、排尿困難，排尿時尿道有燒灼感，夜尿增多。

　　3.生殖系統(tǒng)癥狀：可能出現(xiàn)性欲減退、陽痿、早泄、射精疼痛、血精、遺精等性功能紊亂和精液液化不良，甚至出現(xiàn)男性不育現(xiàn)象。

　　4.精神癥狀：患者可能出現(xiàn)精神不振、憂愁思慮、煩躁不安、失眠、多夢、健忘等;甚者會焦慮、恐懼、憤怒、自卑。

　　二、日常調(diào)護

　　飲食注意戒酒，少抽煙，忌食辛辣刺激及肥膩之品，飲食宜清淡，葷素搭配，保證充足的營養(yǎng)。

　　個人習(xí)慣少穿或盡量不穿緊身厚褲，避免久坐;避免長時間騎自行車。戒除手淫等不良習(xí)慣，減少雜念和不良刺激，減少性興奮，同時要保證規(guī)律的性生活。

　　充足飲水要適當(dāng)多飲水，養(yǎng)成每日規(guī)律飲水的習(xí)慣，保證每日飲水量達2.5升至3升，避免憋尿。

　　運動鍛煉每周進行適量的體育鍛煉能夠促進體內(nèi)氣血運行，增強體質(zhì)。推薦運動有提肛運動、男性保健操，五禽戲、八段錦、太極拳等傳統(tǒng)健身功法也是不錯的選擇，但不主張做劇烈運動。建議每周3-5次，具體運動頻率根據(jù)個人時間和自身身體情況而定。

　　休息作息規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過分疲勞，建議最好晚上十點半前上床、十一點前入睡。

　　調(diào)暢情志舒暢情志，放松身心，多與朋友交流，可以適當(dāng)參加一些健康有益的娛樂活動。