艾灸結(jié)合耳針，輕松治療失眠

　　病例：失眠20多年，吃了10余年安眠藥...她說，經(jīng)過這項(xiàng)治療后，心境一瞬間改變了...

　　王女士，53歲，失眠20多年，吃了十幾年安眠藥，5年抗焦慮藥，睡眠仍然不好。吃藥后，入睡仍需要1小時(shí)左右，每晚睡眠時(shí)間3-5小時(shí)，睡眠淺，多夢(mèng)。最近2個(gè)月出現(xiàn)胸悶、心慌、不安，查心電圖正常。來診時(shí)表示，失眠20多年了，各種治療都嘗試了，現(xiàn)在安眠藥的藥量逐漸增加，但療效反而越來越差了，已經(jīng)快沒有信心了。

　　分析患者的主要病因1.先天不足：王女士說自己早產(chǎn)，從小身體瘦弱，經(jīng)常生病、膽子也小。2.過度勞累：她工作比較忙、還需要三班倒，以前家庭負(fù)擔(dān)也比較重，愛人長(zhǎng)期在外地工作，她要照顧老人和2個(gè)孩子。3.情志不暢：十年前有2位親人相繼去世，她悲傷過度，至今仍不能接受。對(duì)愛人不能幫自己分擔(dān)，還是有些埋怨。為自己的兄弟姐妹付出了很多，但現(xiàn)在關(guān)系反而緊張。平時(shí)心細(xì)、喜歡嘮叨，孩子現(xiàn)在不聽她的話、煩她。

　　上述病因?qū)е禄颊咝纳癫欢?、臟腑虧虛，繼而出現(xiàn)失眠。

　　王女士對(duì)失眠的治療沒有信心。所以首先要幫助她看到希望，樹立信心。絕大多數(shù)頑固性失眠患者的生活重心都是圍繞“失眠”。早晨一起床，家里人會(huì)關(guān)心地問：“昨晚睡得怎么樣?”患者自己也會(huì)主動(dòng)告訴別人自己的睡眠好不好。睡得好了，興高采烈;睡得不好，垂頭喪氣，或者找茬兒，亂發(fā)脾氣。滿世界地找治療失眠的方法，不能安心工作、生活。很多患者會(huì)說，失眠治好了，我才有心思好好生活。

　　其實(shí)，越想要睡得好，睡前念經(jīng)一樣地反復(fù)想“我想睡著”，越擺脫不了失眠。反而陷入了睡不著覺----緊張----失眠加重的惡性循環(huán)。要想打破這一惡性循環(huán)，就要“不在意”睡不著。有的人擔(dān)心失眠會(huì)記憶力減退、內(nèi)分泌紊亂、血壓不好控制、臉色不好、老得快。

　　失眠對(duì)記憶力減退的影響不明顯，即使有也是暫時(shí)的。如果不參加考試、又不是腦力勞動(dòng)者，沒有太大的影響。而且，如果因?yàn)橛洃浟Σ缓茫褵┬氖峦?，反而是好事。但往往煩心事記得非常清楚。煩心事也就?ldquo;不順心”。這里的“心”是自己的心，也就是私心。比如說，你喜歡安靜，別人喜歡熱鬧。于是別人覺得你太悶，你嫌別人吵。希望別人聽你的話，對(duì)方就不聽。你說的一定是對(duì)的嗎?別人一定是錯(cuò)的嗎?……等等。古話說得好，“人生不如意之事十有八九”。精彩之處在下一句，“常想一二，不思八九，事事如意。”要求少一點(diǎn)，接受現(xiàn)實(shí)，自然就“順心”了。

　　解除了顧慮后，為王女士制定了艾灸+耳針(耳穴貼壓)為主，短期口服中藥湯劑的治療方案。第一次艾灸后，她感覺胸悶減輕了，精神好一些了。艾灸3次后，睡眠明顯改善。在第8次的治療過程中，她說心境一瞬間改變了，心胸開闊了。共治療10次，王女士的頑固性失眠治愈了。她開心得不得了，會(huì)笑了，眉頭展開了，臉上的皺紋少了很多，顯得年輕好幾歲。

　　一些治療失眠切實(shí)有效的保健知識(shí)

　　失眠，中醫(yī)稱“不寐”或“不得臥”，指睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量低。近年來失眠的發(fā)病率明顯升高，嚴(yán)重影響了患者及家庭的生活質(zhì)量。失眠于各個(gè)年齡段均有發(fā)病，其中以老年人及各種慢性病患者尤為多見。很多患者出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力不集中、記憶力下降、心慌、胸悶、食欲下降、情緒波動(dòng)等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱又會(huì)加重失眠。常用的催眠、抗抑郁藥的副作用及耐藥、成癮性又進(jìn)一步加重了患者的心理負(fù)擔(dān)。

　　根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我們向大家介紹一些治療失眠切實(shí)有效的保健知識(shí)：1.要生活規(guī)律、勞逸結(jié)合。2.堅(jiān)持下午鍛煉。3..睡前泡腳、梳頭、搓耳。4.食療粥：蓮子、百合加大米、小米，代茶飲：酸棗仁、合歡皮。經(jīng)過上述調(diào)節(jié)，輕癥患者可以自愈。

　　對(duì)于頑固性失眠患者，我科采用艾灸、耳針為主，必要時(shí)口服湯藥、中成藥或針灸治療，取得了顯著的療效，已治愈頑固性失眠患者數(shù)百例。艾灸不僅有溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒、補(bǔ)虛起陷、延年益壽、美容等功效，還有顯著的安神、調(diào)神作用。很多患者在艾灸的過程中會(huì)進(jìn)入深睡眠。艾灸后，當(dāng)時(shí)就會(huì)感覺精力更充沛，心情也更好，睡眠也迅速改善。耳針(耳穴貼壓)具有調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、臟腑、氣血的功能，通過針刺、壓迫耳穴可以調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的抗病能力。耳針治療失眠具有無痛苦、方便、無反復(fù)、沒有依賴性的優(yōu)點(diǎn)，解除了患者眾多的顧慮。通過口服中藥達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡及養(yǎng)神安神的作用，從根本上改善患者的體質(zhì)。

　　中醫(yī)講究治病求“本”，失眠系以“內(nèi)因”為主，每一位配合治療并愿意主動(dòng)改變生活方式及調(diào)節(jié)情緒的患者，都能明顯改善直至痊愈。我們?cè)附哒\(chéng)為廣大患者診治，幫助他們走出失眠、感受生活的美好。

　　出鏡專家

　　主診醫(yī)師：孫慧麗

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